~仲間を想う気持ち~

こんにちは。
明後日は、長泉町記録会ですね!

さて、皆さんは試合の日、一日どのように過ごしていますか?

たとえば、自分の出場種目が終わった後、気を抜きすぎたりしていませんか?

自分の種目が終わっても、まだ試合が残っているチームの仲間がいたら…?
そういう仲間のために、ベンチを広く開けておいたり、過度なおしゃべりは避けるなど、周りへの気遣いも大切です!
仲間を思いやる気持ち忘れないで下さいね!

また、いつもコーチたちが言っていることですが、
是非、応援をしてください。


私は、レース終盤、もう足が回らないとなっていたときに、
頑張れ!!という、声援を受け、もうひとふんばりすることができた経験が何度かあります。

応援には大きな力があります。

いつも一緒に練習している仲間、同じチームに所属している仲間…。
仲間のレースを応援することで、気付く事があり、気付かされることがあり、
そしてまた互いに高め合うことができるのではないでしょうか?

それは、自分の競技力を向上させる事にもつながります。

仲間の存在を大切にできる選手になりましょうね
👊✨


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5/19(土)長泉記録会 タイムテーブル

 5/19(土)に愛鷹競技場で開催されます
「長泉記録会」のタイムテーブルです。

参加選手の皆さんはご確認ください。
長泉2018タイムテーブル

AC及びAC富士、参加選手の集合時間は、
スポウエルアスリートクラブのホームページ内、SPAC会員ページに掲載されています。
確認してくださいね。

天気は、雨が心配されています…。
持ち物の準備・確認をしておきましょうね。

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5月15日 「ダウン」の大切さ

こんばんは!

今週は、5月12日〜13日に岐阜メモリアルセンター長良川競技場で行われた、
中部実業団対抗陸上競技大会で気づいたことについて書きたいと思います。
2018051213中部実業団1


今回、私は足の怪我のため、エントリーしていた5000mを欠場し、走ることができませんでした。
この大会には、日本のトップクラスの選手も多数エントリーされていました。
トップの選手と同じ雰囲気の中で走ることはできませんでしたが、
自分にとってプラスになることをたくさん学ぶことができました。

選手がアップする様子や、レースで走っている姿を見て、
自分と違うところや、自分に足りないところを見つけることができました。

一番、やっぱり一流だなぁ、、と感じたところは「ダウン」です。
強い選手はレースの後、しっかり時間をかけてダウンをしていました。
ダウンにで30分くらいかけている選手も多くいました。
レースでいい結果を出すだけでなく、その後のケアがとても大切なのだなと改めて感じ思いました。
2018051213中部実業団2


みなさんはしっかりダウンを行なっていますか?
必ずしも周りの人と合わせてダウンをしなければいけないわけではないです。
自分の身体のことは自分にしかわからないはずです。
今日は長めにジョグした方がいいな、長めにストレッチをした方がいいなと思ったら、
周りに合わせず自分の疲労度にあったダウンをしっかりやりましょう。

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心の成長

ゆきほコーチ、しおんコーチ、中部実業団大会お疲れ様でした。

そして、岐阜まで一緒に行ってきたコーチたちもお疲れ様でした。

私は出場したことがない大会なので

どんな雰囲気だったのか

どんな気持ちだったのか

また今度、詳しく教えてくださいね。

二日目は、激しい雨の中でのレース、大変でしたね。

そんな中でも、気持ちを維持し、しかも決勝で記録を上げていける所

強い選手であることの証です。

選手のみなさんには、ぜひとも見習っていただきたい部分であります。

本当に、お疲れ様でした。


また、12日の富士の大会に出場した選手のみなさんも、お疲れ様でした。

中学生のみなさんの活躍が、とても嬉しかった芦川です。

競技での頑張りは、もちろん嬉しかったのですが

初めて競技に出場する選手のサポートや応援、声掛けなどなど・・・

自分のできる範囲で、協力してくれました。

更衣室が分からないので、一緒についていってくれたり

不安そうにしている子に、声をかけてくれたり

コール場所に応援に駆け付けてくれたり

自分の事はもちろん、自分で行ったり

時間を気にしてくれたり・・・・・

中学生のみなさんの、心の成長が、とてもとても嬉しかったです。


人のサポートができる・・・・ということは

それだけ、視野が広く、周りが見れるようになっている証拠です。

周りが見れるようになると、心に余裕が生まれます。

心に余裕が生まれると、競技にも余裕が生まれてくる・・・・・はずです。

そうなんです。昨日の大会、小学生のサポートや、友達のサポートができたよ~~~

という人は、余裕の大会だったってことです

大きな大会や、自分が目指している大会になればなるほど

周りが見えなくなり、自分のことしか考えられなくなります。

まだまだ、中学生ですから、大事な大会であれば自分のことだけ考えていればいいのですが・・・

心に余裕をもって大会に挑んだ方が

いい結果が出ることも多いのは事実です。

もしこれから、大事な大会で、自分のことしか見えなくなり

気持ちに焦りや不安がよぎったら

思い出してほしいです。

仲間のレースは、どうかな?

と・・・・・。

「あの子、頑張っているかな?」

「ちょっと声かけてこよう」

「あの子の走りを、見てこよう」

などなど、視野を広げてみてください。

仲間のレースを見たり、応援することで

気持ちに余裕ができてきます。

仲間の応援もできて、自分の心に余裕が生まれる・・・・・

一石二鳥ですね。


心の成長が見られた中学生のみなさんのことですから

きっと大丈夫だと思います。

これからの大会も、心に余裕をもって、挑んでいきましょうね。


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中部実業団陸上競技大会2018

こんばんは。

今週末は、中部実業団陸上競技大会が岐阜の長良川競技場で行われています。
2018051213 (1) 
普段は、各教室やスポウエル健身塾で指導をしている紫音コーチ、百生穂コーチですが、今回は選手として大会に出場します!

仕事と競技の両立は非常に難しいものがありますが、だからといって、手を抜くことは出来ないですし、手を抜けば結果としてすぐに現れてしまいます。

時間の使い方が非常に大切になってくるわけですが、そこは、大好きな陸上競技に取り組める喜びで、思い通りに練習が出来なかったり、調子が上がってこなかったりしても、しっかりと自分の状況を見つめ直し、厳しさを喜びに変えてくれればと思います。そして、支えていただいている職場の皆様にも感謝しなければなりません。

さて、1日目は、百生穂コーチの200m。
2018051213 (2) 
予選から…というよりエントリーしている選手を見れば全日本で活躍している選手ばかり。高校生の全国インターハイとして考えれば、いきなり準決勝レベル。働き始めてから約一カ月が過ぎ、コンディションが整わない中でのレースは難しいものがありますが、何よりも大会の経験が今後の競技に結びつくとプラスに考え出場することとなりました。
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予選は、硬さもあり、またレーンの内側を走ろうと意識したためギクシャクしましたが、向かい風2mの中、25秒59と無難な滑り出し。決勝に良い繋ぎが出来ました。
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決勝は、本人曰く『大嫌いなアウトレーン』。
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しかも9レーン。前半のコーナーを気持ち良く走りましたが、インレーンの選手を上手く引っ張る形になり、直線に入った時には前に行かれてしまい、苦しい後半となってしまい、全く勝負させてもらえませんでした。向かい風も0.1mだっただけにタイムも期待できましたか、予選からわずかにタイムを伸ばすにとどまり、5位入賞でした。
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自己ベスト記録で走ったとしても4位。前の3人は0.01差のハイレベルな戦いでした。
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このレースの経験を次のレースに繋げてもらえればと思います。
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2日目はあいにくの雨・・・
2018051213(13).jpg 

100m予選が始まることには土砂降りでした・・・

昨日に引き続き、出場選手は全国大会の常連選手ばかり。しかも社会人になっても競技を続けている選手は、競技に対しての気持ちの入れ方が違います。そんな中で走れる喜び。アップなどでの緊張感。すべてが良い経験となる時間を過ごせました。

予選は、昨日の200mのイメージを引きずったままだったので動きがシャープではありませんでした。
本人もしっかりと理解していたので、残ることの出来た決勝のアップは修正をかけていきました!
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予選は、4着でしたがプラスで決勝に!

さて、100m決勝。雨は相変わらず強く、肌寒くなりました。
2018051213 (11)  
アップでは、予選の動きを改善出来たので、決勝は予選以上の走りが出来ることを期待してスタートしました。

スタートで一歩目が浮いてしまう部分は修正出来ました。それ以降は、まだまだ勝負させてもらえず、社会人のパワフルさの洗礼を浴びる形となりました。今後の練習方法にもつながるレースが出来たことは良かったです!
2018051213(12).jpg 
決勝は6位入賞。今の力を十分に出し切り、2日間ともに予選・決勝2本づつ走ることができ良い経験となりました。

この後、出場する予定であった紫音コーチの5000mは、東部選手権後の脚の痛みが引かず、ギリギリまで準備しましたが、当日棄権となりました。一瞬一瞬の駆け引きが必要ですし、1日1日の練習の積み重ねが大切なのが陸上競技です。初めての実業団大会を棄権するという悔しさを味わったとは思いますが、この経験を生かせるか生かせないかは自分次第です。自分が走るはずの5000mのレースを見て思うことはあったはずです!必ず、このステージに戻ってこれるよう、日々精進をして下さい!

いつもは会員の皆様に指導しているコーチもスイッチを変えての出場となった実業団陸上競技大会。

詳細は、コーチたちにじっくり聞いてくださいね!

生の声を聞くことの大切さも大事です!


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