本日スタート!夏休み愛鷹DASH教室2019 申込受付!

 
本日12:00 受付スタート!
「夏休み 愛鷹DASH!教室 2019」
夏DASH2019案内20190515

申込用紙2019夏DASH20190610





「夏休み 愛鷹DASH!教室 2019」の申込定員に達した場合は、
以下の内容でキャンセル待ちの受付をいたします。

定員満員後のキャンセル待ちについては、以下の内容をご了承いただける場合のみお申し込みください。
①キャンセル待ちは、各日程5名まで受け付けます。
②必ずしもキャンセルが出るとは限りません。
③開催日の3日前の17:00までにキャンセルが出た場合、受け付け順にお電話でご案内いたします。
 【最終ご案内日→前期・・・7/27(土)  後期・・・8/16(金) となります。】
④電話連絡がつかなかった場合は、次の順番の方にご案内をさせていただきます。
⑤キャンセルが出なかった場合、また、キャンセル待ちの順番が回ってこなかった場合、
 ともに、スポウエルアスリートクラブからのご連絡は特に致しません。


上の条件をご了承いただける場合のみ、
事務局まで「キャンセル待ちの申込です。」とお電話ください。

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スポウエルアスリートクラブ      

電話・FAX 055ー939ー1700   
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明日は東部通信大会

明日からは、中学生の戦いが始まりますね。

今日は、明日に備えて早めに就寝しましょうね。

そして明日は、みんなの今持っている力を

十分に発揮できるように、応援しています。

何か、困ったことがあったら、声をかけてください。

何も困らなくても、気持ちが落ち着くなら、声をかけにきてください。

みなさんの力になれるよう、

いつもの場所あたりで

応援していますからね~~~。


さて、この前の水曜日は、AC富士の練習がありました。

東部中体連前、最後の練習は

山崎コーチによる、特別講座!!!

走りの基本を、最終確認しました。

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速く走るためのポイントは、とてもシンプル。

自分の身体の動き、人間の身体がどう動いているのかを知ること。

さあ、ポイントを考えながら、いつもの基本動作を、いつも以上に意識して行ってみよう!


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いい刺激になって、東部通信にも、気合が入りましたね。

気合が入りすぎて、空回りしないように

当日は、リラックスして頑張ってくださいね~~~~。


2019-06-04 001 (480x640) 

どうか、あんまり強い雨が降りませんように・・・・・。



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JC富士はアウトドアでも練習します!

こんにちは(*^^*)

あっという間に6月になり、もう時期梅雨入りですね☔
これから夏も本番になり蒸し暑い時期が始まります
熱中症も気になるところですね💦

今日も風は吹いていますが暑い日になりました!
20190606 (1)
そんな中でも皆頑張ってJC富士の子供たちはトレーニングしていますよ♫

基本動作の様子です
20190606 (2)
皆姿勢もよく素早い動きが出来ていますね!
今はこのような動作も簡単にこなしてしまいますが、最初は難しくなかなか上手くできない子達もいます。しかしコーチ達の指導のもと自ら考え理解し少しずつ出来るようになってきました!

技術面は特に理解して自分の力にすることはとても難しいことです・・・。
そこで自分の力にできてくると、さらにパワーアップ!大会でも記録を残すことが出来てきます(*^^*)

より多くの子達が記録を残せるように私たち指導者も工夫を重ねていますので安心してトレーニングを継続してくださいね!

そうそう・・・熱中症、脱水症状に気をつけて楽しく練習しましょう♫


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雨の日の試合

今週末、天気予報は雨ですね…

中学生にとっては、今週末の通信大会は県大会に繋がる大事な試合なので、天気は気になりますよね…

出来れば晴れがいいですが、陸上は雨でもやるスポーツですし、梅雨の時期だって大きな試合は続きます!

天気は誰にも操れないので、どうしたら雨でもベストを尽くす試合が出来るか、その為の準備をしておきましょう!


「心の準備」
1番大事なことです!
朝起きて、雨嫌だな〜、濡れたく無いな〜、と思ったところで何も変わらないし、心がすでにマイナスに向かってしまいます。
朝起きた時に「雨の準備はできてる。条件は皆んな同じ。よし、やるぞ!」と心をプラスに向けて、気持ちよく起きることができるかどうかがまず第一です。

「ウォーミングアップ」
雨の日のウォーミングアップは、みんな濡れたくないと思ってるので、雨天走路に選手が殺到して、アップの時間はごった返すと思われます。
普段使い慣れてない選手もいると思うで、突然飛び出したり、逆方向に走る選手がいたり、思うようなアップが出来ないかもしれません。上手く時間をずらしたり、バックストレートを活用していきましょう。
20190605 (2)
「持ち物」
雨対策=カッパ、ポンチョ、帽子
濡れたら変える=靴下、Tシャツ
(予選〜決勝までの枚数を考えて)
新聞紙=走り終わったらすぐに靴、スパイクに入れる

雨の日にどうせ濡れるからと、素足にサンダルで来た選手を見たことがあります。
これは非常に危険です。
なぜなら、雨で皮膚がふやけて、ちょっとしたことで、すぐに皮膚が切れてしまいます。
アスリートなら絶対にやめましょう!


雨の試合は番狂わせがおこります。
準備不足、ウォーミングアップ不足で普段上位の選手が、予選で敗退するなんていうこともあります。
自分がそうならないように、万全の準備をしてください!
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準備さえ出来てれば、心にゆとりができるはず!
落ち着いて、頑張ろう!



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明日は運動会、そして来週は東部通信!

先週の土曜日と、明日の土曜日

小学校では運動会の所が多いようですね。

明日は運動会だよ~~~というみなさん、楽しく頑張ってくださいね。

また、結果を聞くのを楽しみにしています。



そして、来週はいよいよ、中学生の戦いですね。

中学生のみなさんは、東部通信大会に向けて

出来る限りの最後の努力をしてくださいね。

でも、気合を入れ過ぎて、練習の量を多くしてしまい

疲れを残すことがないように、気を付けてください。

出来る限りの最後の努力とは

たくさん練習することではなくて

柔軟性を高めたり

筋肉をほぐしたり

栄養のバランスに気をつけたり

睡眠を多めにとったり

規則正しい生活を、いつも以上に心がけたり・・・・


そんなふうな、できる限りの努力を

最後の一週間でしてください。

特に、中学三年生は、最後の通信大会です。

心残りがないよう

体調を整える

一週間にしてくださいね。



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