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こんにちは。スタッフの若林です。
本日はACの練習日です。
テスト前だったり、参加者が少なかったですが、その分濃い練習ができます。

ミニハードルを使用して動きの確認です。
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反復練習になりますが、自分の調子を把握して、動きの質を高めていきます。
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その後、中学生以上は走り込み。
暗い中で走り、自分の足音を聞き、走りを追及していく。
自分の全力を出し切る。
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小学生は、ハードルを使用して動きの確認です。
緩慢になってしまう動きも、普段とは違った動きの中で改善を図ることができます。
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最後に皆でメディシングボールを使ってトレーニング。
皆、体を上手に操ってボールを投げることができています。
IMG_0903.jpg 

速くなるためには、資質が必要だと思います。
それは、明るさ、素直さ、真面目さです。
明るく
、元気に笑顔でトレーニングができるか。
素直に、人のアドバイスを聞けるか。
真面目に、トレーニングをコツコツ積み重ねられるか。


走ることが好き。

それがあれば、どんな困難も乗り切れます。
自分の達成したい目標を決めて、そこに向けて努力する。
楽しむ心を忘れずに、笑顔でトレーニングに挑みましょう。


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