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こんにちは。スタッフの若林です。
年も明けて、いよいよ冬期練習も中盤です。
春にベストの結果・記録を出すには、勝負所です。
しかし、単調な練習や厳しい練習の繰り返しでモチベーションも低下しがちな時期です。
その時に自分自身を奮い立たせるものや、方法はありますか?
趣味に没頭したり、うまい気分転換を見つけて気持ちをリフレッシュさせて、
やる気を出しましょう!!

「心身相関」です。
心と体は密接に関係があることをいいます。
心に喜びや怒りを感じれば、身体にもそれに対応する状態が現れます。
心と体は,どちらかが調子が良いともう一方も良くなり,
また、どちらかが悪ければもう片方も悪くなります。

まずは、気持ちを整えて、練習に挑む姿勢から改善してみましょう。
心の準備ができていると、体の準備もできてきます。


さて、明日はRCの30kmのイベントです。

予報では、天候も良さそうなので、気持ちよく走って下さい。


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