Spowell AC にピンポイントコーチ登場!

8月17日 Spowell ACには・・・
ピンポイントコーチが来てくれる日!


ということで、選手一同楽しみにしていました♪

いつもとは違うコーチに教えてもらうことで、得るものはたくさんあります。

Spowell ACのチームの方針を理解してくれているからこそピンポイントコーチを快く引き受けてくれ、年に何回かの講師をしていただけるというありがたいお話です。

さて、今回のコーチは・・・
全日本中学校陸上競技選手権大会
走り高跳び優勝者:西島信弘さん
(静岡市商教諭)です。

まずはアップから。
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足の接地の仕方から丁寧な説明をしてくれています。
言葉がとてもわかりやすく、選手もすぐに理解していました。

実際にウォーキング。
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歩き方ひとつをとっても大事なことがたくさんあります。

そしてストレッチへ。
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工夫次第でいろいろなストレッチができましたね!

もちろん下半身だけでなく、上半身も!スポウエル健身塾でのトレーニングの効果もあり、上半身の柔軟性の高さを褒められました♪みんなニッコリ♪
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次は動き作り。今日は跳躍のコーチということですが、それまでに必要なことをしっかりと教えてもらいました。
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動きながら柔軟性を高めることの大切さも学びました。

そして、いろいろな部分を意識しながらのドリル。
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合言葉は、「Z」でしたね!
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体がまっすぐになるということ。どうやればできるかわかりました。
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ここでも合言葉は「Z」
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さていよいよ、走り幅跳びのリズムの練習。頭の中でも体でもできるようにしましょうね。
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西島先生のお手本。高さが違いますね。さすがチャンピオンです。現役を引退してもここまで動きます。
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選手たちのベストショット!うまく踏み切れました♪
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最後に大切なお話をしてもらい今日の練習は終了。
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選手一人ひとりの感想の中で、自分だけに気付いたこと・みんなの動きを見て気付いたこといろいろなことを話してくれました。感じ取れたことを大切にこれからの練習にもつなげてほしいと願っています。

西島先生にもらったお土産「ま○○○」。

忘れないで取り組みましょうね!

さて、次のピンポイントコーチは、800m全国チャンピオンですよ!
お楽しみに♪

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http://www.spowell.co.jp/stm/

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