1月18日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
今日は朝から寒い一日となりましたね。
午前中は曇り空で東部では雪の降る地域もあると言われていたようですが
皆さんの住んでいる所はどうでしたか?
静岡では雪は降りませんでしたが
氷混じりの雨が午前中降ったりもしました。
午後からは晴れましたが風は冷たく
寒い一日でした。
今日は愛鷹競技場の外周で練習が行われました。
200メートルスタート裏の坂を使っての坂ダッシュ
久しぶりとなります。

2014_0118_144619-DSC_0052.jpg

走りに力も付きしっかりとスピードに乗れています。

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坂を登り終わり平坦な道に入ってからの切り換えも上手になりました。

2014_0118_144634-DSC_0054.jpg

愛鷹競技場の周りにはいくつもの坂があり、毎回色々な坂を使って練習をしていますが
どの坂でもしっかりと対応できています。

坂ダッシュをやった後は競技場の周りを使ってリレーを行いました。
私も一周走りましたが、みんな坂ダッシュをやった後なのに
皆とても速く体力が驚くほど付いていました。
気温の寒い日が続きますが練習後のケアをしっかりとして
怪我や風邪を引かないように体調管理をして行きましょう。


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