12月22日(日)

こんばんは。
スタッフの宮澤です★

本日はRCの練習日でした。
風もなく、ポカポカとした陽気でとても過ごしやすい日でした♪
w-upから始まり、基本動作・流しを入れてから、
分割のjogを行いました。
2013_1222_110905-DSC_0044.jpg

最初の走り出しはゆったりと外周を走り、
5分walkingでつなぎ、
後半10分はリズムを刻む事を意識して走りました。
最後はランジで終えました*
2013_1222_112826-DSC_0052.jpg

まだまだ改善すべき点は多いです。
焦らず、ひとつずつクリアしていけたらと思います。
次回の練習ではリズムの動きづくりをしましょう!
リズム感は長距離的選手は苦手な方が多いです。
ですが、とても長距離には大事なものだと私は思っています。
次回の練習時には、もう年が明けています!
RC参加者の皆さん、
今年1年ありがとうございました。そして、お疲れ様でした。
至らない点が多く、ご迷惑をおかけしてしまったかと思います。
申し訳ありませんでした。
また来年もよろしくお願い致します。
よいお年をお迎え下さい★

昨日、日本体育大学で行われた長距離競技会に帯同させて頂きました。
ACからは、紫音さんが出場しました。
20131222221605.jpg

この試合は12月末に女子だけが出場できる記録会になります。
3000m・5000m・10000mの種目があり、
長距離選手は、この試合で1年を締める方が多いです。
自己ベストが出れば、前向きに来年度に向けて練習に身が入りますし、
出ないと、自分の生活を練習を見直す良いきっかけになると思います。
t_20131222221647.jpg

紫音さんは惜しくも自己べストにならず、11分29秒45でした。
ですが、昨日はたくさんの選手を見たり、話をしていただいたり、
彼女の中でもたくさん吸収できた1日だったと思います。
高校入学までの期間、ここで怠けるか、それとも課題を持って日々努力していくかで、
変わっていきます。
ここからがスタート。
気持ちを切り替えて、頑張りましょう!
私も昨日はたくさん考える事がありました。
しっかりしなきゃな!と改めて思います。
昨日お逢いした皆さんに感謝です。

今年もあと少しです!
1日1日大切にしていきたいです。




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
 特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ   

電話・FAX 055ー939ー1700
Mail  info@spowell-ac.com  
 
 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/
logo.jpg 


コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク