12月21日(土)

こんばんは、スタッフの三田です。
ACの練習も今年は今日を入れて
あと3回となりました。
今日は愛鷹競技場の土グラウンドでACの練習が行われました。
最近は風の強い日寒い日が続いていましたが、今日は風もなく
いつもに比べると気温も暖かく天気の良い中練習を行う事ができました。

2013_1221_142453-DSC_0042.jpg

坂ダッシュでは、一本一本全力で集中して走れました。
同じ練習を繰り返すことによって、少しづつ坂ダッシュの感覚を取り戻し
上達して行きます。

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練習の中で悪い所に気づき、ちゃんとフォームを改善する選手もいました。
距離が少しづつ長くなることで疲れて行きますが、しっかりと前を走る選手を追いかけ
食らいついて行きました。

2013_1221_192522-DSC_0046-1.jpg

小学生の選手も中高生と同じ練習をしています。
ビックリするくらい体力もあり、しっかりと中高生について行ってます。

2013_1221_144418-DSC_0047.jpg

最後はこの坂で全員で150メートルの坂ダッシュ。
中には全力を出し切ってゴール後には座り込む選手も。

2013_1221_152906-DSC_0051.jpg

坂ダッシュ後は、みんな座り込んでいましたが
選手の中には走り方も良くなり体力も付いたなと思うような
選手もいました。
今年もあと10日で終わりです。
この10日の中で、まだ学校があったり
合宿があったりと色々とあると思います。
今年も残り少ないので体調をしっかりと整えて
過ごして行きましょう。



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