11月21日(木)
こんばんは!
スタッフの宮澤です。
本日はRCの活動日でした。
天候に恵まれ、昨日までの風はなくなり、
青空が広がっている中で練習を行うことができました
日蔭は風が冷たく感じましたが、日向にいるとポカポカする1日でした。
そのせいで、湿度が低く、乾燥した1日で、
この時期は静電気がでてくるので、私は嫌です
本日の練習は、いつもと違う場所で行い、
新鮮さを感じながらの練習でした。
不整地を走る事はとても大切で、バランスをとったり、
しっかり接地をしなければいけない為、
平地を走る時とは違う筋肉を使ったり、
地面が柔らかい為、身体への負担がなくなったりと、
プラスの要素がいっぱいです♪
私も高校時代や実業団時代は、故障した時や足に違和感を感じた時には、
不整地や芝生のような柔らかい所を走っていました。
また、傾斜の多いクロカンコースで90分~120分のLSDを行いました。
そのLSDをしっかり走る事ができるようになってから、
故障が少なくなっていきました。
本日の練習も笑顔いっぱいの時間でした☆
1人よりも、みんながいると頑張れますよね!
会員様のストイックな発言を聞き、
自分自身もしっかりしなければ・・・と思わされました。
自分の目標を立てて、その目標に到達させるまでの過程を、
もっともっと細かく決めていかなければいけないと思います。
会員様が「自分が練習で決めた目標を達成できないと、
本当に自分ってダメだなぁ、メンタル弱いなぁ、と思う」と言っていました。
大人になってそう思える人は周りにいますか?
私の周りの市民ランナーの方達には、あまりいません。
プラス思考に、貪欲に頑張る姿は
今日もとても輝いて見えました
♪
4時間切りの為に、メニューも細かく立てたいと思います。
楽しみもいっぱい決めていきましょう
♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 特定非営利活動法人(NPO法人)
スポウエルアスリートクラブ
電話・FAX 055ー939ー1700
Mail info@spowell-ac.com
・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/
スタッフの宮澤です。
本日はRCの活動日でした。
天候に恵まれ、昨日までの風はなくなり、
青空が広がっている中で練習を行うことができました

日蔭は風が冷たく感じましたが、日向にいるとポカポカする1日でした。
そのせいで、湿度が低く、乾燥した1日で、
この時期は静電気がでてくるので、私は嫌です

本日の練習は、いつもと違う場所で行い、
新鮮さを感じながらの練習でした。
不整地を走る事はとても大切で、バランスをとったり、
しっかり接地をしなければいけない為、
平地を走る時とは違う筋肉を使ったり、
地面が柔らかい為、身体への負担がなくなったりと、
プラスの要素がいっぱいです♪
私も高校時代や実業団時代は、故障した時や足に違和感を感じた時には、
不整地や芝生のような柔らかい所を走っていました。
また、傾斜の多いクロカンコースで90分~120分のLSDを行いました。
そのLSDをしっかり走る事ができるようになってから、
故障が少なくなっていきました。
本日の練習も笑顔いっぱいの時間でした☆
1人よりも、みんながいると頑張れますよね!
会員様のストイックな発言を聞き、
自分自身もしっかりしなければ・・・と思わされました。
自分の目標を立てて、その目標に到達させるまでの過程を、
もっともっと細かく決めていかなければいけないと思います。
会員様が「自分が練習で決めた目標を達成できないと、
本当に自分ってダメだなぁ、メンタル弱いなぁ、と思う」と言っていました。
大人になってそう思える人は周りにいますか?
私の周りの市民ランナーの方達には、あまりいません。
プラス思考に、貪欲に頑張る姿は
今日もとても輝いて見えました

4時間切りの為に、メニューも細かく立てたいと思います。
楽しみもいっぱい決めていきましょう

スポウエルアスリートクラブ
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