長距離記録会報告！
こんにちは。
昨日は、長距離記録会に２名のAC選手が参加しました。それぞれが目標設定をしっかりとし、
準備してきたレースでもあったので、どこまでそれが通用するのか楽しみでもあり不安でも
ありました。
１１時に到着したときには気温１６度まずまずのコンディション。寒さを感じるほどではなく、
１次アップでは汗をかくほどでした。
さて、まずは女子3000Mの紫音さん。本格的に長距離に取り組み始めたのは8月。この3カ月の
練習の成果をどこまで出すことができるか・・・。順調に10秒づつ自己記録を伸ばしてきていまし
たので、今回の目標は、10分台！
前半から積極的な走り。
1000Mまではしっかりとレースを引っ張ることが出来ました。コーチのアドバイスもしっかりと聞こえるほど
落ち着いた走り！
高校生にも負けないように必死に走り切りました。
結果は、１１分１１秒００とベスト更新！
何をすれば速く走れるのかがようやくわかってきたようです。おめでとう！
そして、雅也君。テスト期間中だったこともあり準備不足は否めませんが、それでも現状を
把握するためには絶好の機会。良い記録が出ようが、悪い記録が出て打ちのめされようが、
冬期トレーニングをするためには、大事なレース。
前半はイメージ通りに走ることが出来ました。いつもよりも積極的に前に出れました！
1600ｍ付近までは、自分のイメージ通りで！コーチの声に奮起し奮い立たせます！
練習量が落ちてしまっていたため、さすがに後半は脚が動かなくなり、目標タイムには届きませんでした。
１０分０４秒９２で自己記録更新ならず。
持ち味を生かすこと。それが今の状態でどこまで通用するのか？現状 がよくわかったので、これからの
練習内容をもう一度組み立て直すことが出来ますね！
２人とも 今の自分に満足することなく、今しかできないこと、今だから出来ること、しっかりと見極めて、もう一度
目標設定をしなおしてくれればと思います。
次のレースは１２月ですかね！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 特定非営利活動法人（NPO法人）
スポウエルアスリートクラブ
電話・FAX 055ｰ939ｰ1700
Mail info@spowell-ac.com
・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/
昨日は、長距離記録会に２名のAC選手が参加しました。それぞれが目標設定をしっかりとし、
準備してきたレースでもあったので、どこまでそれが通用するのか楽しみでもあり不安でも
ありました。
１１時に到着したときには気温１６度まずまずのコンディション。寒さを感じるほどではなく、
１次アップでは汗をかくほどでした。
さて、まずは女子3000Mの紫音さん。本格的に長距離に取り組み始めたのは8月。この3カ月の
練習の成果をどこまで出すことができるか・・・。順調に10秒づつ自己記録を伸ばしてきていまし
たので、今回の目標は、10分台！
前半から積極的な走り。
1000Mまではしっかりとレースを引っ張ることが出来ました。コーチのアドバイスもしっかりと聞こえるほど
落ち着いた走り！
高校生にも負けないように必死に走り切りました。
結果は、１１分１１秒００とベスト更新！
何をすれば速く走れるのかがようやくわかってきたようです。おめでとう！
そして、雅也君。テスト期間中だったこともあり準備不足は否めませんが、それでも現状を
把握するためには絶好の機会。良い記録が出ようが、悪い記録が出て打ちのめされようが、
冬期トレーニングをするためには、大事なレース。
前半はイメージ通りに走ることが出来ました。いつもよりも積極的に前に出れました！
1600ｍ付近までは、自分のイメージ通りで！コーチの声に奮起し奮い立たせます！
練習量が落ちてしまっていたため、さすがに後半は脚が動かなくなり、目標タイムには届きませんでした。
１０分０４秒９２で自己記録更新ならず。
持ち味を生かすこと。それが今の状態でどこまで通用するのか？現状 がよくわかったので、これからの
練習内容をもう一度組み立て直すことが出来ますね！
２人とも 今の自分に満足することなく、今しかできないこと、今だから出来ること、しっかりと見極めて、もう一度
目標設定をしなおしてくれればと思います。
次のレースは１２月ですかね！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 特定非営利活動法人（NPO法人）
スポウエルアスリートクラブ
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