長距離記録会報告!

こんにちは。


昨日は、長距離記録会に2名のAC選手が参加しました。それぞれが目標設定をしっかりとし、
準備してきたレースでもあったので、どこまでそれが通用するのか楽しみでもあり不安でも
ありました。

11時に到着したときには気温16度まずまずのコンディション。寒さを感じるほどではなく、
1次アップでは汗をかくほどでした。
1117ecopa.jpg

さて、まずは女子3000Mの紫音さん。本格的に長距離に取り組み始めたのは8月。この3カ月の
練習の成果をどこまで出すことができるか・・・。順調に10秒づつ自己記録を伸ばしてきていまし
たので、今回の目標は、10分台!
紫音11171
前半から積極的な走り。

紫音11172
1000Mまではしっかりとレースを引っ張ることが出来ました。コーチのアドバイスもしっかりと聞こえるほど
落ち着いた走り!

紫音11173
高校生にも負けないように必死に走り切りました。

結果は、11分11秒00とベスト更新!
何をすれば速く走れるのかがようやくわかってきたようです。おめでとう!


そして、雅也君。テスト期間中だったこともあり準備不足は否めませんが、それでも現状を
把握するためには絶好の機会。良い記録が出ようが、悪い記録が出て打ちのめされようが、
冬期トレーニングをするためには、大事なレース。
雅也11171 
前半はイメージ通りに走ることが出来ました。いつもよりも積極的に前に出れました!

雅也11172
1600m付近までは、自分のイメージ通りで!コーチの声に奮起し奮い立たせます!

雅也11173 
練習量が落ちてしまっていたため、さすがに後半は脚が動かなくなり、目標タイムには届きませんでした。
10分04秒92で自己記録更新ならず。
持ち味を生かすこと。それが今の状態でどこまで通用するのか?現状 がよくわかったので、これからの
練習内容をもう一度組み立て直すことが出来ますね!

2人とも 今の自分に満足することなく、今しかできないこと、今だから出来ること、しっかりと見極めて、もう一度
目標設定をしなおしてくれればと思います。

次のレースは12月ですかね!

 


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