11月13日 ただ今、移行期

スタッフの若林です。
短距離の選手はトラックシーズンが終わり、来シーズンに向けてスタートする時期です。
トラックシーズン終了から、冬期トレーニング開始までの期間を、移行期と言います。
この時期は、シーズンの疲れを取り、心と体をリフレッシュして冬季トレーニングを始める準備をする期間です。
故障をしている人はこの時期に、治す時期でもあります。

今シーズンを振り返り、来シーズンに向けて目標を立てます。
客観的に自分を見て、今シーズンの自分の良かった点、悪かった点、改善すべき点等・・・
自分自身としっかり向き合い、来シーズンの自分の理想像を考える。

これから長い冬期トレーニングで

モチベーションを低下せずに

行うためには、

しっかりと目標設定をすることが、

大切です。


ただ、漫然と練習をすることは、よくありません。
これから、運動量が多くなったり、負荷が強い練習になります。
何のために練習をするのか?
その意味が自分自身で理解できていれば、厳しい練習も乗り切れるはずです。
心身共に成長できるようにしましょう。

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