自分を知る!

 こんばんは。
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11月になり一気に寒くなりましたね!10月中旬まで半袖で過ごせたことが嘘のようです。

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さて、今日の練習テーマは「今ある力を理解する!」でした。
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メディシングボールを使って、あることを確かめています。
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自分の体と会話をしながら、徐々にその感覚を掴んでいくのですが・・・
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これがまた難しい!
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1本1本説明を入れながら徐々に自分の感覚を確かめていくと・・・。
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あら不思議、最初とは全然違った動きが出来るようになります!
頭でっかちにならずに、身体と会話をするのは重要です!
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その感覚を得た後は、いつもよりも動きにキレが出てきます!
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左右のブレが無くなる選手もいれば!
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腕ふりが上手になる子もいたり・・・。
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ちょっとしたきっかけで動きが見違えるようになります!
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「TSUNAGARU」は相変わらず癒しの空間!
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整っていくのがわかります!
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遊びを取り入れながらも、かっこよく飛べるようにと自然と求めている動きになり!
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各々で遊べるようになります!楽しんでやれる事って大事ですよね!
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最後は、メディシングボールを使って体全体を使います!

今までにない動きをたくさんやったにもかかわらず、力みも無く柔らかい動きが出来るようになりました!

今日の練習で選手の皆は、「今ある力を理解する!」というテーマに対し、十分に取組むことが出来たのでは
ないでしょうか?

トラックシーズンが終わった今、自らの状態をしっかりと把握し、次に向かって求めていくこと。
大事なことですよね!

生活の中からもちょっとしたヒントがあることもわかったと思います。

無理・ムラ・無駄をすることなく、一つ一つ自分を高めていきましょう!





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