アスリートとして!
あっという間に11月ですね。
最近は朝晩、ぐっと冷え込むようになりましたね…🥶
朝練をやってる学校は寒さがとても辛い季節になりました。
また、自転車通学の人は風がきつくなって、本当に嫌な季節ですね😓
どうやら学校では、コロナも収束してませんが、風邪やインフルエンザが大流行しているようなので、対策としては、人混みを避けることや日頃の生活での予防が大事になってきます。
まずは外出から帰ったらうがい手洗いを丁寧にやりましょう。
次に、寒いですが部屋や教室の換気をする事、適度な湿度を保つ事を考えましょう。
そして、予防接種は行きましたか？
感染しても軽度ですむように、予防接種に行ける人は行っておきましょう。
最後に、食事と睡眠はしっかり取れてますか？
生活のリズムを崩さないように意識高く生活しましょう！
あと数試合で短距離はシーズンが終わってしまいますが、陸上はそれで終わりではありません。
大事なことは体調を崩したり怪我をしたりせずに、毎日良い状態で継続的に練習をしていく事が、来年の記録や成績を左右するのだと思います。
「継続は力なり」
寒さやウイルスに負けずに、冬季練習を頑張れ！
#スポウエルアスリートクラブ
#スポウエルAC沼津
#スポウエルAC富士
#スポウエルJC沼津
#NPO法人
#陸上競技
#かけっこ
#スプリンター
#ジャンパー
#ハードラー
#スローワー
#ランナー
#沼津市
#三島市
#裾野市
#御殿場市
#伊豆の国市
#伊豆市
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#熱海市
#清水町
#函南町
#長泉町
#東伊豆町
#西伊豆町
#小山町
#箱根町
#富士市
#富士宮市
#富士川町
#大切なことは走る事だけじゃない
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
特定非営利活動法人（NPO法人）
スポウエルアスリートクラブ
電話・FAX 055ｰ939ｰ1700
Mail info@spowell-ac.com
・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
ホームページアドレス
http://www.spowell-ac.com/
ブログ
http://spowellac2013.blog.fc2.com/
携帯版ホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/
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Instagramはこちら→ https://www.instagram.com/spowellacnpo/
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大事なことは体調を崩したり怪我をしたりせずに、毎日良い状態で継続的に練習をしていく事が、来年の記録や成績を左右するのだと思います。
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