梅雨だる
そろそろ梅雨の季節になってしまいますね。
陸上選手にとっては外で練習できない日々が続き、イライラと共に、体調がすぐれない、なんか変？という「梅雨だる」の症状が現れます。
一説によると、約60%の女性はこの梅雨だるの症状が出るそうです。原因は低気圧が続くこと、寒暖差がある事、湿度の関係で汗がうまく出なかったりして、水あたりのような症状が出るようです。
対策はいつも通り、
☆生活のリズムをくるわないようにする事。
☆入浴、晴れた日は太陽の光をしっかり浴びる事。
☆食べ物には火を通し、3食しっかり食べる事です。
連休中の試合では、沢山の人がスタンドに入り、声を出して応援する姿に、やっと陸上の試合が元の姿に戻りつつあるように感じました。
また、決勝種目、リレー種目が最終種目に入り、みんなで代表選手を応援する姿にホッとするような、何とも言えない感情になりました。
ここから大事な試合が続きます。
選手自身が納得できる結果が出るように最大のサポートをしていきたいと思います。
保護者の皆様も朝からの食事の準備、送迎、お弁当など大変だと思いますが、ご協力よろしくお願いします！
#スポウエルアスリートクラブ
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#大切なことは走る事だけじゃない
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特定非営利活動法人（NPO法人）
スポウエルアスリートクラブ
電話・FAX 055ｰ939ｰ1700
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