春眠暁を覚えず
皆さんこの言葉を聞いたことがありますか？
これは中国の唐の時代の詩人が詠んだ詩の一節です。
春の夜は眠り心地が良いので、朝が来たことに気づかず、ついつい寝過ごしてしまうという意味のようです。
また、この時期は気候が安定しない事や、進学や進級でのクラス替え、新しい級友との出会いなど環境の変化でストレスから体調を崩しやすくなっています。
ですので、まずは睡眠をたくさんとり、朝目覚めたら太陽の光をたくさん浴びましょう。
そして、しっかりと朝食を摂りましょう！
時間がないから牛乳だけ、パン1枚だけでは力が出ませんよ！💪
高校生はインターハイ予選が始まり、中学生も記録会など試合が始まってきます。
目に見えない疲労が蓄積していて、「思うように身体が動かない」「記録が出ない」という人もいるんじゃないでしょうか？
早く環境の変化に慣れて、冬季練習の成果が出るよう、頑張ってください！
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