黄色信号を見落とさない！
冬季練習も終わり、シーズンに向けて移行期のチームが多いでしょうか？
また、室内シーズンが始まり、好記録が出ていますが、その結果に焦ってる人はいませんか？
室内大会で良い結果を出すことが全てじゃありませんし、ここから仕上げていくチームも多いと思いますので、今の自分がどこにいるのか確認してくださいね！
さて、記録会まで30日になりました。
シーズンを意識した練習が増えてくると思いますので、入念なウォーミングアップをして、怪我をしないようにしましょう。
違和感が出たところで、治療院に行ったり、練習を休んで補強に変えるなどの早急な対応をしておけば怪我が長引かずに済みますが、ここでの無理が祟って酷くなってから「足が痛い…」となると、1週間や2週間休むでは済まずに、シーズンインに間に合わない選手も出て来ます。
怪我は違和感が出たら、黄色信号です。
敏感に対応して、せっかく頑張って来た冬季練習が、良い形になるように自分の身体のサインを見逃さないようにしましょうね！
#スポウエルアスリートクラブ
#スポウエルAC沼津
#スポウエルAC富士
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#大切なことは走る事だけじゃない
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特定非営利活動法人（NPO法人）
スポウエルアスリートクラブ
電話・FAX 055ｰ939ｰ1700
Mail info@spowell-ac.com
・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・
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