栄養講座を行いました

3/23(月) ACの練習前の時間に、大塚製薬様に来ていただき、栄養講座を行いました。
平日の昼間の開催でしたし、コロナウィルス感染拡大防止対策の関係等もあり、
なかなか思うように参加できなかった選手・保護者の皆様もいたことと思います。

そんな中、いろいろな対策を講じて…開催することができました!!
(手洗い・消毒・マスクの着用・暖房なし、換気の徹底…ご協力ありがとうございました。)

20200323大塚製薬栄養講座1
大塚製薬の五十嵐先生をお迎えして、非常に有意義な講座の時間でしたね(*^^*)

ふだんの食事の話から、水分補給の話、試合前の食事、試合当日の栄養摂取
免疫を上げるためには…と、ほんとうに聞きたいことばかり、たくさんお話してくださいました。

五十嵐先生自身が陸上競技選手だった経験から、
選手の皆さんに寄り添ったお話を聞くことができて、大変参考になりましたね!
20200323大塚製薬栄養講座2


お話を聞いただけだは、もったいないです!
今日からすぐに実践ですよ(*^^*)

食事の面はおうちの方に、ご協力いただくことも多いですが、
おうちの人任せではなく、
まずは選手本人が、自分の体にちゃんと向き合うことから始めましょうね!



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運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
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