AC富士走りおさめ

12月25日のクリスマスの日

AC富士は、今年の走りおさめでした。

前半は通常通りの練習で

1キロジョグ、体操、基本動作、流し、

変型ダッシュ15mを25本を行いました。

その後の練習は、クリスマスということもあり、楽しい練習をしました。


ボール合わせゲーム
2019-12-22 001 (640x480) 

2019-12-22 003 (640x480) 

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決勝戦は、高校生対小学生!
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素早い動きと、一瞬の判断力が試されましたね。


次は、手つなぎしっぽ取り。
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2019-12-22 007 (640x480) 
手をつないでいる仲間で、協力プレイが大事でしたね。

最後は全員敵のしっぽ取りゲーム
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2019-12-22 009 (640x480) 
小学生が、いつまでも元気に走り回ることができて、強かったですね。

持久力、瞬発力、判断力に、刺激を与えることができたと思います。


これで、走りおさめとなりましたが、今年は目標を達成できたでしょうか?

来年に向けての準備はとっくに始まっています。

来年の目標を見据えて、この冬休みに、満足できる練習をしておいてくださいね。

サーキットトレーニングや縄跳びは、狭い場所でもできる練習です。

自分にできる最善の事を行っていきましょうね。



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