日ごろからの準備も大切です!

こんにちは!

最近暑い日がとても続いていますね☀️😖☀️

高校生の県のインターハイが始まります!
20190524.png 
ラウンドの上がる試合で自分のベストをだし、
   次のステージに進むことは簡単なことではないですよね・・・


気温や風など自分でコントロールできないものも沢山あります。

その中で自分でコントロールできるもの・・・それは体調管理です!

もちろん普段からの体調管理もとても大切ですが、試合の日も試合に挑むための管理が大切になります!

★アップでずっと日に当たっていたら疲れてしまいますよね?
日がなるべく当たらないところで基本動作をしてみたり、休憩中は日陰で座って休んでみたり工夫が必要になります!

★また水分補給もとても大切!暑いときはこまめに、喉が乾く前から少しづつ摂るようにしましょう!

★また水分だけでなく塩分補給も同時にできるといいですね(*^^*)

試合でいい結果が出るように普段から意識して過ごしていきましょう♫



  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  

特定非営利活動法人(NPO法人)   
スポウエルアスリートクラブ      

電話・FAX 055ー939ー1700   
Mail  info@spowell-ac.com  
    

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・   
ホームページアドレス   
http://www.spowell-ac.com/   
ブログ   
http://spowellac2013.blog.fc2.com/   
携帯版ホームページ   
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/   

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013 

コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク