4月8日(月)

昨日は久しぶりの大会でしたね。

お天気にも恵まれて

良い環境の中で

気持ちよく走ることができたのではないでしょうか?


こんな早い時期に、大会ができるという静岡県の環境のよさ

ありがたいですね。

ありがたいのですが

記録が出なかった子にとっては

シーズンの早い時期から、記録が出ない事への不安材料の1つとなり

早い時期であるのにも関わらず、悩みの種になりがちです。


実際問題


まだまだ、全国的には、大会に出場している選手じたいが少ないこと

早い時期に良い記録を出したからといって

大事な大会で、いい記録が出せるとは限らないこと

それを、忘れないでください。



何度も何度も言っていますが

ただの、通過点でしかないのが、昨日の大会です。

何も悩むことはありません。


記録は、もちろんですが、それよりも

前日は何時に就寝して

大会の朝、何時に起きて

ちゃんと自分で起きることができたかな?

朝ご飯を何時に食べたか

どんなものを食べたのか

昨日の自分の体調はどんな調子だったのか

一次アップは何をやって

二次アップは何をしたのか

待ち時間はどのように過ごしたのか


そこをしっかりと記録しておくようにしましょう。


どのように生活をしていけば調子よく大会の朝を迎えることができるのか

その練習をしていると思ってください。

記録を続けていくと

大事な大会前に、どんな生活をすれば

自分にとって一番ベストな状態なのかが

分かってきます。


大事な大会に向けて、心と身体の調子を整えるための練習を行える

それが、春先の大会のいいところです。


どのように過ごしたか

記録をとっておいてくださいね。

できれば、練習日誌、つけてください。

私は中学生の頃、毎日、日記のようにつけていました。

誰に見せる訳でもなく

ただひたすら

その日の練習内容、調子、気持ち、体重

好きなことを適当に書いていましたが

そのおかげで、中学3年生になるころには

過去の日誌がアドバイスとなり

大事な大会前の一週間の過ごし方をどうすればベスト記録が出せる体調になるか

把握できるまでになりました。


ぜひ、記録をのこしておいてください

今の自分が、未来の自分へヒントをくれるかもしれませんよ。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  

特定非営利活動法人(NPO法人)   
スポウエルアスリートクラブ      

電話・FAX 055ー939ー1700   
Mail  info@spowell-ac.com  
    

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・   
ホームページアドレス   
http://www.spowell-ac.com/   
ブログ   
http://spowellac2013.blog.fc2.com/   
携帯版ホームページ   
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/   

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013 





コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク