楽しくやることも、大切です!

こんにちは!

今日のブログは、先日のJC富士の練習風景から…。

身体のひねりをいれて、念入りに柔軟体操です。
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少し、筋トレも入れながら、体幹キープ!
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ブリッジカープも身体全部を使っていますね!
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練習後半では、縄跳びを実施!
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交差跳びの練習!
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苦手でも、引っかかっても、時間の限り跳ぶ!!!
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諦めないことが大事ですね。
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そして、今日のAC富士の練習風景です。

後半、補強トレーニングとして、ランジジャンプを行いました。
いい姿勢で出来ていますか?
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上半身の姿勢をしっかりキープ!!!
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バランスを崩さず、ジャンプしてほしいところです。
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素早く足の切り替えができるといいな…。
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そして、最後は腹筋!
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ブレずに、足をしっかり閉じて、真っ直ぐキープ!
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のはずが…(^^;)

要努力!!!ですよ!!!



ということで、

JC富士も、AC富士も、

楽しそうにトレーニングしてくれる選手の皆さんでした。

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☆年齢・成長・発達段階に応じた指導! 
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特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC) 
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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