冬季練習について

こんばんは!
中三生の皆さんは、私立受験、お疲れさまでした。結果が出るまで、ドキドキですね!!


さて、月曜日はとても暖かい1日でした!
ACでも練習がありましたが、体が、いつもより良く動くと感じた人もいるのではないでしょうか。

寒いより暖かいほうが、筋肉も固まりにくいので、スピード感のある練習ができます!

寒いときは持久力系、暖かいときはスピード系の練習、といった具合に
冬季練習では長い距離ばかり走るのではなく、速い動きを取り入れることで、

体にとって良い刺激になったり、気分転換にもなります!

暖かい日には是非やってみて下さいね♪


もう2月に入り、冬季練習も残すこと1ヵ月となりました。
最後の追い込みの時期です!

頑張って乗り切っていきましょう!!

来シーズン、輝くために・・・


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運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
 


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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