JC富士も走り始めです

今日は、JC富士の走り始めでした。

ウォーミングアップの後、基本動作から始めます。

2019-01-10  

2019-01-10 (1) 

2019-01-10 (2) 

2019-01-10 (3) 

基本動作後、ジャンプトレーニングをしました。

頭で考えて、身体を思うように動かす練習をしましょう。


その後、走りなわとび、スキップなわとびをやりました。

走りなわとびは、競走しましたね。

2019-01-10 (4) 



スキップなわとびは、始め、うまくできない子もいましたが

8回繰り返すうちに、あっという間にできるようになっていました。

さすが・・・・ですね。




最後はなわとびの時間跳びです。

1分間を、跳び方を変えて3回行いました。

2019-01-10 (5)

なわとびは、冬休み中の宿題だった子も多かったので

だいぶ上達していましたね。

比較的難しい、後ろ二重跳びも上手な子がいました。


できない種目がある子は、できる子の動きをよくみて

真似してみるといいですよ。


なわとびの上達も陸上の上達と同じで

どれだけ練習量をこなしたか・・・・・です。


がんばりましょうね。



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