ゆきこサンタも大忙し

こんばんは。

世界中のサンタさんが大忙しのこの季節ですが

ゆきこサンタも大忙しです。


毎年、仕事で必要な、プレゼント作りに

大忙しの毎日。


2018-12-17 001 (640x480) 


中身は、ちょっとしたおやつ・・・ではありますが

子どもたちが、大喜びしてくれるので

作るのは少し面倒ではありますが

笑顔のために、頑張って作っています。



楽しみな行事が続きますが

おかしの食べ過ぎ

ケーキの食べ過ぎ

ごちそうの食べ過ぎ

ジュースの飲み過ぎ・・・・・・

などなどには、十分に気を付けて過ごしてくださいね。


少し、食べ過ぎたぁ~~~

のみ過ぎたぁ~~~

という時は・・・・・・


縄跳びを、3分跳んでみるとか

その場サーキットトレーニングをやってみるとか

工夫をして

自己管理をしっかりしていきましょうね。


とくに、女子のみなさぁ~~~ん。

そして、とくにとくに

中学3年生、高校3年生のみなさ~~~ん。


体重管理は、厳しく行ってくださいね。

この時期が、一番太りやすいですよ~~~。


あ、私もせっかくキウイマラソンで少しだけ落ちた体重が

戻らないように、気を付けま~~~す。


一緒に、がんばりましょう!





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さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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