風邪に注意!

こんばんは。

昨日はJC富士の練習がありましたが

発熱や風邪でお休みの子が多かったです。

ここ最近、またぐっと冷え込んできたからかもしれませんね。

空気も乾燥してきているので

こまめに水分補給をして、喉をうるおすようにしましょう。


昨日のJC富士では、変型ダッシュをたくさん行いました。

2名の体験の子たちも

元気に頑張っていましたね。

2018-11-23 009 (640x479) 

2018-11-23 008 (640x479) 

2018-11-23 007 (640x479) 

2018-11-23 012 (640x479) 

2018-11-23 013 (640x479)

この後、長縄練習も行いました。

跳んでくぐって・・・・・を10回

素早く動くことを意識してがんばりました。

八の字走り抜けは、女子は30回以上できました。

男子は。。。。。。

また、練習してがんばりましょう。


最後は3分間走。

バスケットコートを何周走れるかな????

ここ最近、毎回おこなっていますが

12周、走れた子もいました。

12周ということは、およそ1000m走れていることになります。

3分間で1000m、なかなか速いのではないかな???と思います。


継続は力なり・・・・

毎週1回の3分間走ですが

続けていくことで、力になります。

がんばりましょうね。



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