健康ノルディック・ウォーク教室「ゆるゆる・いそいそ ノルディック」参加者募集中!!

すっかり秋らしくなりましたね。
身体を動かして運動するのに気持ちのよい季節になりました。

今日は大人の方向けに…

 健康ノルディック・ウォーク教室のご案内(*^^*) 




皆さん!「ノルディック・ウォーク」ってご存知ですか?

「ノルディック・ウォーク」
とは…
2本のポールを使って歩行運動を行うフィットネスエクササイズです。

ポイント①
消費カロリーが20パーセント増のエクササイズ効果があります。
ポールを使うことで、腕をきちんと振りながら歩くので、
普通のウォーキングではなかなか動かすことのできない
上半身を動かすことができます。
また、全身の血液循環も良くなります。

ポイント②
どなたでも安心・安全にフィットネスとヘルスケアができます。
ポールを使った四点歩行のため、
膝、足首、関節などの負担を軽減できます。
より安全に、どなたでも安心してフィットネスとヘルスケアができます。

ポイント③
手軽にできることと、その効率的な効果が人気の理由になっています。
体の90%を動かす全身運動です。
軽い負担で、ダイエット効果はもちろん、姿勢を矯正する効果もあり、
首や肩のコリに悩んでいる方におススメです。

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身体に負担をかけることなく、エクササイズができるノルディック・ウォーク。
最近少しブームにもなっているノルディック・ウォーク。

でも、ポールの使い方が間違っていたり、もったいない歩き方をしている方も…見かけることがちらほら。

この機会に、
正しいポールの持ち方、使い方、
正しい姿勢での歩き方を学んでみてはどうでしょうか??


意外と奥が深い!?ノルディック・ウォーク!
おすすめですよ(*^^*)


全日本ノルディック・ウォーク連盟認定指導員であります
スポウエルアスリートクラブスタッフが講師を務めさせていただきます!

2018ashitakayuruyuruisoisoチラシ表


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お申し込みは愛鷹広域公園管理事務所までどうぞ(*^^*)


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・     
特定非営利活動法人(NPO法人)     
スポウエルアスリートクラブ        

電話・FAX 055ー939ー1700     
Mail  info@spowell-ac.com  
      


☆年齢・成長・発達段階に応じた指導!  
☆運動の苦手なお子様も楽しめます!(JC)  
特別なマシンによる認知動作型トレーニングも取り入れています!(AC)  
運動の基礎・基本をしっかりと積み重ね、自分の体を思い通り操ることができるトレーニング!
  


 
さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか?  


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問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・  
     
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