速く走るために

こんばんは。

みなさん、速く走るために、どんな努力をしていますか?

陸上競技が大好きなみなさんのことですから

速く走るために、いろいろな努力を積み重ねていることと思います。


練習、練習、大会、練習・・・・

と、練習と大会を繰り返すことも、もちろん大事ですが

自分の身体のケアを忘れている人が多い気がします。


痛みが出れば、そこを治そうと、マッサージや治療院などに行くでしょうが

痛みがない時のケアこそ、大事です。

毎日練習するのと同じように、毎日自分の身体のケアをしていきましょう。

お家に帰ってきてから、柔軟体操、ストレッチをして

痛みがなくても、ふくらはぎや太もものマッサージを軽く行う

ほんの10分だけでもいいので、自分の身体と向き合いましょう

その積み重ねが、速く走る事につながっていきます。



先日、AC富士のたくや君が、富士市スポーツ祭で二冠をとりましたが

たくや君は、短距離以外にも

マラソン大会に積極的に参加したり、縄跳び大会に出場したり

他にも、ドッチボール大会、、ドッチビー、バレーボールなどなど

たくさんのスポーツに積極的にチャレンジしてきました。

その、たくさんの経験により、瞬発力や身のこなし方、持久力や跳躍力などが

知らず知らずのうちに、ついていたのかな?と思います。


そして、お兄ちゃん(しゅうや君)の存在と、お兄ちゃん的存在の(まお君)の存在が

大きな力になっていたと思います。

『目指したい背中、追いつきたい背中が、すぐ近くにあったこと』

これが、大きな成長に繋がっていました。


もちろん、おうちの人が、その環境を与えてくれていたことも忘れてはいけません


たくや君の上には、まだまだたくさんの上がいます。

ここからが、スタートライン・・・・だと思って、まだまだ努力を続けていきましょう。




ACのみなさんが、速く走るためにできることは、まだまだたくさんありそうですよね?

ACに所属していれば、「目指したい背中、追いつきたい背中は、すぐに見つけられそうです。

まずは、近くの目標をみつけてください。

そして、あなたが、小学生なら、陸上競技だけにこだわらずに

いつでもいろいろなスポーツにチャレンジしてください。

あなたが中学生なら、冬期練習の1つとして、

たまには他のスポーツにもチャレンジしてみてください。


陸上競技だけでは得られない力や感覚をつかむことができるかもしれませんよ。



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