生活習慣と走り

こんにちは！
季節はもう10月。2学期制の学校では前期が終わり、後期が始まりますね。
1年の折り返しの時期です！

この時期はとても過ごしやすいので、どうしてものんびりしてしまいがちですが・・・。

だらだらと生活してしまうと、
自分の「やる気」を低下させてしまうこともあると思います！！

私自身もそうでした！！
一日中家にいてぼーっと過ごし、朝は遅く、夜も遅く・・・。
こんな生活を続けている内に、いつしか様々なことに対する「やる気」を失いました。
陸上でも、走りがだらぁ～として、思うように走れなくなりました。

でも、勉強をするにしても、遊ぶにしても、
メリハリをつけることを意識して、少しづつ改善していくことで「やる気」も徐々に復活してきました。
生活習慣の乱れは自分自身への気持ちへも大きな影響をもたらします。

陸上は気持ちが競技に大きく影響するといっても過言ではないと思います。

のんびりモードになるのは簡単ですが、元に戻すのは容易なことではありません。

もう一度自分の生活習慣を見つめなおしてみて、
しっかりできている人はそのまま、習慣づけて、
できてないな、と思った人はメリハリのある行動を心がけて、
生活リズムを整えていきましょう！



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