体調は、どうですか?

こんばんは。

みなさん、最近の体調はどうですか?

夏、まっさかりの頃は、熱中症が心配されており

みなさん自身も、かなり気を付けて生活していたことと思います。

9月になり、少し過ごしやすくなってきましたが

あんまり元気がない・・・・・

疲れが取れない気がする・・・・

という人、いませんか?


毎年この時期は、夏の疲れが出てきたり、気温の変化に身体が対応できなかったりして

体調を崩しやすい時期のようです。

夏休みが終わり、夏休み中に家でエアコンの中で快適にすごしていて

学校や仕事がはじまり、エアコンがない生活に戻ることも

1つのストレスとなり、疲労感につながります。

また、今年は台風が多く、台風による気圧の変化によっても、体調が悪くなる人がいるようです。


身体が辛い時は無理をせず、少し休憩をとったり

早めの就寝を心がけたり

自分が元気になる食べ物を食べたりと・・・・

たまには自分の身体をいたわることも大事です。


自分の疲れに、気づいていない人もいるので

周りの人が気づいたら、声をかけてあげるのもいいですね。


まだまだ楽しみな大会が続きます。

体調を整えて、大会にチャレンジしていきましょうね。




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