AC/AC富士合同練習「夏休み研修会」~栄養講座~

こんばんは!

昨日、8月20日には栄養講座がありました!
20180820栄養1 
わたしも高校生の頃から何度もお話を聞いているので、覚えていたお話もいくつかありましたが、
やはり改めて聞くと、競技をしていく上でとても大切なことがたくさんありました。

主に、食事についてのお話でしたが、
今までの自分の食生活を見直してみると改善すべき点がいくつも見つかったのではないでしょうか。
20180820栄養3 

20180820栄養2 

普段、食事を準備してくれるのはお母さんやお父さんだと思いますが、
今回の栄養講座をきっかけに進んでお手伝いしてみるのもいいかもしれませんね。

そして、今回の講座で何人かのプロの選手や、
全国で勝負している高校生の選手の食事内容が写真であげられていたと思います。
参加した皆さんはしっかり目に焼き付けましたか?
自分と同じくらいの歳で、同じ競技で全国で戦っている人の食事を見れることはなかなかない機会だと思います。

20180820栄養4 

今回聞いたこと、目で見たことはしっかり自分のものにして、強くなるための材料としてくださいね。

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