7月9日(月)

こんばんは。

昨日は、沼津市選手権大会に出場したみなさん

お疲れ様でした。

長い長い、一日でしたね。

8:30に競技開始の大会は、なかなかありませんね。

小学生のみなさんは、朝、早起きするのが、

大変だったのではないでしょうか?


どうしたら、早起きできるか????

というと、

「朝、起きた時に、楽しみなことを作る」

と、早起きできるそうです。

例えば、遠足や、修学旅行の朝、

楽しみにしていた、運動会の日の朝、

家族で旅行に行く日の朝、

などなど、楽しみなことがある日の朝は

すっきりと目覚めることができませんか?

そんなふうに、毎朝、イベントはないですから、楽しみなことなんてないよ~~~

という人がほとんどだとは思います。

そんな時は

「朝、起きると、好きなパンが食べられる」

「朝、好きな音楽を目覚ましでセットする」

「朝、早起きすると、ゲームができる」

というような、小さな楽しみを、自分でみつけて

朝、起きるのが楽しみになるようなことを作ってみてください。

そうすると、毎朝、早起きできるようになるそうです。


そういう、我が家の娘、息子のふたりですが

沼津市選手権大会の朝は、5時半に起こしたそうですが

すぐに起きて、着替えなどもテキパキと行い

6時には家を出ることができたそうです。

いつもは、なかなか起きなかったり、着替えがのんびりしていたりするのに

自分たちで、しっかりできたようです。

大会に出るのが、楽しみだったんですね。

だから、早起きも余裕だったんです。


ありがたいことに、大会では、みなさんと仲良くしていただき

100mの記録にも満足し

とても充実した一日だったようで

「また、大会にでたいね」

と、話していました。

声をかけてくださったみなさん、応援してくださったみなさん

本当にありがとうございました。



来週は、県選手権大会ですね。

出場するみなさん、この一週間で体調が良くなるように

調整練習をしっかりして、当日は頑張ってくださいね。

私が選手だった頃は、毎年、この頃に、自己ベスト更新をしていた記憶があります。

暑さにも、大会にも慣れてくる頃なのかもしれませんね。

楽しみな大会が続きます。

土日の早起きは、得意になりそう・・・・な気がしますね (^・^)


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