雨ニモマケズ、風ニモマケズ、

こんにちは!

関東甲信越の梅雨明け宣言を聞いたのは、2日前…

あれ!?東海地方は!?

というような天気の今日は、AC富士の練習がありました。

AC富士の練習は、この時期、『雨ニモマケズ…』な感じですが、

今日は、そのあとの言葉、

『夏ノ暑サニモマケヌ』というような状況での練習となりました。

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暑い中で、練習をやると、暑さに負けて、

だらけたり、動きがゆっくりになったり、全力で出来なくなったり、

そんな状況に陥りがちです。

では、それをどうするべきか…

休憩中はしっかり休憩を取るということです。

日陰にいき、

水分をとり、

静かに、

座って、

太い血管の通る首筋や、脇、脚の付け根をアイシングして、

休憩を取ってくださいね!

『そんなのわかっるって~!』という声が聞こえてきそうですが、

そこから、練習に入るときは、シャキッと、気持ちを切り替えることが一番大事!ということも、

忘れないでくださいね。

7月から8月にかけては、

秋のシーズンに向けてのパワーを徐々に蓄えていく時期に入っていきます。

大会を重ねつつ、確実に練習を積んでいってほしいと思います。

雨ニモマケズ風ニモマケズ雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ丈夫ナカラダヲモチ・・・

陸上競技に取り組みましょう!!!




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