梅雨時の練習

こんばんは。
中学生の皆さん、中体連、お疲れ様でした。

さて、新学期が始まったかと思えば、もう6月に入り、梅雨の時期になりました。
この時期は日中と夜との寒暖差が激しいです。

寝る前は暑かったから、薄着の服で寝て、朝起きたら風邪っぽい...。

なんてことが無いように、
体調管理に気を配って下さいね!

さっそく今日は雨が降りましたが、
雨が降ると、外で走ることができない日が出てくると思います。
もちろん、健身塾でトレーニングするのもありですが、外で走れない時だからこその練習をしてみるのもいいと思います。

お尻歩き←骨盤を意識して動かす練習になります!

ハイハイ←肩甲骨(上半身)と下半身の連動の練習になります!

あとは、基本動作の見直しなど。。。
他にもまだまだいろいろありますね!

雨が降った、走れない....。と思うのではなく、

今日は雨で、外では走れないけど、
自分の走りの調整の為に、何ができるかな?何をしようかな??


梅雨のこの時期は、雨が多くて気分も滅入ります…。
でも、前向きにとらえて練習することが大切です



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