精神コントロール

こんばんは!
今日は、考え方についてのお話・・・。

楽しいとき、うれしいとき、悲しいとき…
人はさまざまな思いを抱き、様々なことを考えます。

では、競技をやっていて、辛い時や苦しい時、うまくいかなかった時、どんなことを考えますか?

「もうだめだ」「自分にはもうできない」
といった

ネガティブシンキング(暗い思考)
でいると、
自分の弱いところが改善される方向にはいかず、負のスパイラルに陥りやすくなります。


私はルパン三世が好きなのですが、彼の言葉に、
「考え方ひとつで世界は変わる」
というのがあります。


自分ひとりで考え込んでしまったら、
周りの人に相談したり、助言を得たりすることで、
色んな考えを知り、自らの正考え方を変えることができ、明るく、ポジティブになる事ができるかもしれません!



また、時には気分転換も必要です。
いつもとは違うことをしてリフレッシュするのもいいですよ!
そうすることで、自分自身の精神面を健全に保つことができるかもしれませんから(*^^*)

精神コントロール(気持ちの持ちよう・考えかた)を上手にして、
競技面に良い影響を与えることができる状態を作っていきましょうね(*^^*)




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