練習ノート

こんばんは!
今週私がみんなに伝えたいことは「練習ノート」についてです。
みんなは今「練習ノート」を書いていますか?

私は中学生の頃から今まで「練習ノート」を書いています。
毎日の練習内容だけでなく、
何時に起きたのか、
何を何時に食べたのか、
体重、
体温、
1日の中で自分が思ったことや感じたこと…など、書き留めています。

先週のブログで「当たり前のレベル」について話したと思います。
その中に「練習ノート」についても書いてあったと思います。

毎日「練習ノート」にその日の体調や体の調子を書いておくと、
いい記録が出た日はどんなアップをしてたのか、
どうやって試合まで身体を作っていったか、などが、
後から見返したときにパッと見てわかる
と思います。

調子が良かったときの身体の感覚…。
少しでもその状態に近づけるためのヒントが近くにあれば、
結果が出なくて悩んでるときに自分を助けてくれるはずです。

これも当たり前にできるようになれば、
また一つ、競技にとってプラスになるはずです!

「練習ノート」
まだつけていない選手は、始めてみませんか?

どんな風に書いたらよいか、気になった方は、相談に乗りますよ!
声をかけてくださいね(*^^*)

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 さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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