花粉症!!そこから・・・

こんばんは。
シーズンがいよいよスタートしましたね!

さて、春になり、厄介なのが花粉です。
私は、花粉症持ちなので、鼻水や目のかゆみで、大変です(^^;)
練習中、鼻水がでてきたり、目がかゆくなると嫌ですよね...。
薬を飲めば、ある程度、鼻水を抑えることができますが、目のかゆみだけは逃げられない!!

そこで私は、花粉対策眼鏡を着用しています!!
この眼鏡、ただの眼鏡ではなく、目を覆うようにレンズに囲まれているので、花粉が目に入りにくいんです!!
自転車に乗るときは特に重宝します(笑)
対策次第で、花粉の症状を大幅に抑えることができます!

対策と言えば・・・
皆さん練習後の対策はしていますか???

最近脚を痛めてしまっている選手も見受けられますが・・・
「良い練習をしたからこそ、良いケアをしていかなければいけません」
特にこの時期はスピードが上がってくる練習も多くなります。
筋疲労を取らず、脚の張りの放置する・・・これは結果、脚の痛み・けがにつながるものです。

調子のよい時は、ケアを忘れがちな選手も多く見受けられます。
少しの時間でできるセルフケアもたくさんありますので、是非その時間を作ってくださいね!
そして、自分の身体の状態をしっかりと把握してください!


季節の移り変わりで、気温差が激しい日があると思います。
風邪を引かないように、手洗いうがいをしっかりして、頑張っていきましょう!



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さあ、あなたも、「無限の可能性」を伸ばしてみませんか? 


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