昨日のAC富士

昨日は、三島クロスカントリーに出場した選手のみなさん

お疲れ様でした。

久しぶりの大会の雰囲気はどうでしたか?

いよいよあと一か月半で、シーズンインです。

昨日出場した皆さんは、一足先に、大会の感覚をつかめたと思います。

他にも、各地では、マラソン大会等が予定されているので

個人で参加してみるのも

1つの経験として、いいかもしれませんね。


さて、昨日のクロスカントリーの裏では

AC富士の練習もありました。

たった3名の練習でしたが

いつもの練習場所には

浜松の高校生が合宿に来ており

とても賑やかな練習となりました。

高校生に負けないように、AC富士の選手も頑張りました。


シーズンが近くなってきているので

とにかく、脚を速く動かしてみましょう!

20180212 (1) (640x480) 

20180212 (2) (640x480) 

20180212 (640x480) 

とにかく速く動かすことに集中しているので

走るフォームは、気にしなくていいです。

脳からの伝達が、しっかり足先まで、速く伝わるように・・・・


リズム走もやってみました。

20180212 (8) (640x480) 

20180212 (3) (640x480) 
あとむさん、かいさん、連続写真を撮ったのですが

ピンボケで、一枚ずつになってしまって、ごめんなさいね。



 
こたろうさんの写真も失敗ですが、走るフォームは分かる写真が撮れました。
20180212 (5) (640x480) 

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20180212 (7) (640x480) 
三枚目の写真はとてもカッコいいフォームで映っていますよね。

腕の動きは気になりますが・・・・

他の二枚は、背筋を見てください。

自分の動きを再確認してくださいね。

意識しようとしていることが、できているのか、できていないのか。

自分ではやっているつもりでも、もしかしたら、できていないことがあるかもしれません。

不安な人は、コーチに確認していきましょうね。


「ぼくの、今の腕の振り、できていましたか?」

たまに、しゅうや君が、聞いてきてくれます。

「できていない時は伝えるよ」

私が答えます。

しゅうや君のように、不安な時は、聞いていいんですよ。

不安なまま練習していても、良い走りにはつながりませんから。



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