基本動作の姿勢

こんばんは。

今日は、基本動作の姿勢について考えたいと思います。

昨日のAC富士のみんなの基本動作の姿勢を見てみましょう。

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みんな、重心が後ろにあり、後傾気味なのが分かるでしょうか?

腰の位置が低い子もいますね。

速く走るためには、重心を真ん中にして、

身体を真っ直ぐに、もしくは少しだけ身体を前にするイメージをもちましょう。

脚を前に踏み込む時に、上半身も一緒に前に乗り込んでいけるといいです。

でも、どうしても上半身が置いていかれてしまいがちですね。

AC富士の選手だけでなく、スポウエルのみなさんが、同じような傾向にあります。

自分の基本動作の時は、どんな姿勢になっているか

コーチに確認してみてもいいかもしれませんよ。



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