インフルエンザ蔓延中…

こんにちは!
AC富士、インフルエンザB型が蔓延です(笑)
英検や、おうちの用事でお休みの選手もいた結果…

今日の練習3名です!
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それでも、しっかり走りましたよ!
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心肺機能を上げつつ、スピードも上げて行いたいメニューです。
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ジョグでも、フォームを意識して行わなければ、やる意味がなくなります。
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辛くなってきた時こそ、集中力を上げて行いたいですね。
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そして、なんといっても今日は人数が少ない今日だからこそできるメニューを行いました。
その名も、【アスレチックサーキット!】
腕立て~
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平均台バランス~
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前後ジャンプ~
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背筋~
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腹筋~
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平行棒~
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雲梯~(少し遊んでるように見えますが、れっきとした雲梯です)
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三人でも、楽しく…そして、しっかりと動くメニューが出来ていました!
休憩も仲良く三人で(笑)
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次は、みんな元気に顔を見せてくれるのを楽しみにしています♪


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