コ・ツ・コ・ツ・と!

こんばんは!

今日も寒い1日でしたね!
日向に出ればそれでも何とか寒さを凌げますが、日陰に入ってしまうと・・・
身体を動かしているとはいえ、自然と身体が丸くなり姿勢が悪くなってしまいます・・・

冬休みの強化練習をして選手たちは一段とたくましくなり、随所にその効果が見えるようになってきました。

不整地を走ることで身に付いたテクニックを持て余してしまう選手もいましたが、徐々になぜその体の動かし方が必要なのかわかってきたようで、コーチとしてもうれしい限りです。

20180113 (7)
小学生でありながらも、グイグイと駆け上がる姿は非常に力強いです!
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腕の振りが乱れると登れないのもわかった来たようで何よりです!
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膝が上がると上がらないでは全く違う走り方になることもわかりましたね!
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ひじを引くこと。これ大事ですね!
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あごを出さないこと。これも大事!
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長距離チームは、アップダウンを使いながら走りの見直し。コーチに言われたポイントを良く覚えておきましょう!
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脚が流れないようにするにはどうしたらよいか???少しづつわかってきましたね!
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ダイナミックに身体を動かせる3人。
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高校生は力強く動かせるようになってきました!
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長距離男子も、しっかりと股関節を使う動きが出来るようになりました!
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補強チームも自分の弱さをしっかりとわかったようで、積み重ねが大事になってくること・・・理解できたかな???


簡単に、あっという間に強くなることは決してありません。
日頃の地道な積み上げが、大きな大きな力になることを忘れないでくださいね!

弱いところが見つかった時、出来ないことが見つかった時。チャンス到来ですね!






「暗中飛躍」
Be active behind the scenes,take part in backstage wheeling and dealing!





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