立冬が過ぎました…

こんにちは!

11月7日が立冬ということで、『ここから冬が始まる』と思うと、

身も心も引き締まる気がしますが、如何ですか?

そんな立冬が過ぎた今日は、さっそく雨…

今日の雨はそんなに冷たく感じませが、

気温の変化は、今日の雨が終わり、土曜日の雨を迎えたころに、また変わるようです。

ですので、この時期、体調管理には、本当に気を付けてほしいものです。

体調管理の一つとして、食事に関して少しお話しをしてみようと思います。

旬のものを食べると、元気がでるという話を聞きませんか?

この時期の旬のもの…

野菜であれば、かぼちゃ・ほうれんそう・ちんげんさい・にら・ねぎ・白菜・大根・しょうが

vegetable.png


魚であれば、毛蟹・鯖・鮭・いくら・牡蠣

kani_kegani.png



果実類であれば、リンゴ・柿・ピーナッツ・ぎんなん

fruit_ringo.png


などなど、いろんなものが上がります。

これらを網羅するには、難しいとは思いますが、

鍋に入れて食べると美味しそうなものが多い感じがしますね。

food_nabe.png


身体を芯から温めて、防寒!

今年の冬は健康に過ごしたいものですね!


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