11月6日(月)

こんばんは。

今週末の東部混成を最後に

トラックシーズンが終了しますね。


最後の記録会が残っている人は、

今季のまとめとしての走りができるように

今から体調を整えて

週末に向けて練習をしていきましょう。


小学生のみなさんは、冬期練習に入りました。

今季出来なかった動き、課題を明確にして

冬期練習をしていきましょう。


冬期練習、何をやったらいいかわからないよ~~~

と言う人は、個人的にコーチ陣に聞いてくださいね。


冬期練習で、全員にがんばって欲しいことは

 ① 柔軟性を高めること

 ② 体幹を鍛えること


この二つは、1人でも、仲間と一緒でも、どこでもできますよね。

練習・・・というよりも生活の一環として毎日行うようにできれば

来春は、見違えるような強い身体を手に入れているはずです。


生活の一部として、ぜひ取り入れていってください。



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