夏休み愛鷹DASH教室 後期日程2日目

こんにちは!

今日は昨日との温度差、10度!?

激暑になった中、DASH教室2日目が行われました。

ウォーミングアップは、中学生のボランティアコーチを筆頭に、ジョギングから!

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準備体操もしっかりと行います。

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昨日学んだ基本動作から、トレーニングを開始します。

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中学生の見本を参考に…

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基本動作の一つ一つを大事に行います。

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ここからは、2チームに分かれての練習!

スタートの練習をするチームと、

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マーカー走を練習するチームです。

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それぞれにアドバイスをもらって、自分のもったいない部分や、いいところがわかったかな?

休憩も入れながら、トレーニングを行います。

そして、後半は、練習内容を交代しての練習です。

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暑い中でも、コーチのアドバイスを聞く表情は真剣です!

今日が最後の参加者は、最終測定が待っています!

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そして、みんな、見事にタイム更新!!!

2日間でも、頑張りましたね。


今日の最後は腕組み走~

芦川コーチの説明を聞く姿勢も、DASH教室の成果かな?

とても良い姿勢♪

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上半身=腕を上手に振ることで、

身体が、ぐんっと、前に進み、

足音が軽やかになったことを実感しましたね。

腕を組んでから~

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離すと、前に!!!パート1

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腕を組んでから~

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離すと、前に!!!パート2

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腕ふりだけで、こんなに違う!!

そういった、変化や、気づきを忘れないように、ね(^_-)-☆

最後はしっかり整理体操!

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最終日の明日も元気な表情で、

愛鷹広域公園多目的競技場に来てくれることを、

スタッフ一同楽しみにしています。






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