JC富士です

昨日は、JC富士の練習が富士南小学校にて行われました。

基本動作の後は、スキップスキップ!

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いろいろな種類のスキップをやりましたね。

この時に、すでに背中が丸まってしまったり

身体が前傾や後傾してしまっていたりする人は、

全力で走った時も、同じような姿勢になることが多いです。

首や肩に力が入ってしまう人も、注意してスキップしましょう。

首や肩はリラックスして、背筋はピンと伸ばすことが、ポイントですよ~~~。



そして、流しをやってみよう!
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みんな、ちょっとカッコイイ走りに変わってきているのがわかりますか?

特に、くにひで君の走り方は、入会当初は、身体が前傾して顎が上がり、

上半身が左右に揺れてしまっていましたが、

昨日の走りは、肩の力が抜け、背筋が真っ直ぐになり、顎も出ていませんでした。

少し足が後ろに流れてしまっていますが、とってもカッコイイ走りになりましたね。

このカッコイイ走り方を、いつでもできるように意識していきましょう。

続けているうちに、そのカッコイイ走り方が当たり前となり

全力で走っても、かっこいい走りができるようになります。


最後は、陸上部鬼ごっこと、逆上がりです。

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鬼につかまると、こんな格好で立たされてしまいます。。。。

早く、仲間が助けてあげましょう。

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助けて~~~~~。

30秒間を3セット行いましたが・・・・・。

さすがに、陸上部鬼ごっごは速い速い。。。

六年生が鬼になった最初の30秒間では、全員タッチされてしまいました。

全力で走ったので、汗だくでしたね。



来週はまたまた陸上競技場での練習となります。

雨が降るとお休みになってしまうので、雨が降らないように祈っていてくださいね。


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