6月28日JC練習日

こんにちは。スタッフの若林です。

本日はJCの練習日です。

練習を始めて一か月くらいになり、走り方も変わり始めてます。

ジュニアの成長、技術習得は早いです!!

適切な体の使い方を学んだら陸上競技だけでなく、どんなスポーツにも対応できると思います。

走ることはスポーツの根源になるものだと、私は思います。

他種目の選手も正しい体の使い方を楽しく、覚えていきませんか?

本日はJCではこんな練習をしました。

まずは、アップ!

このころから巧緻性や調整力は大切です。

マーカーを使ってのアップ。
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ミニハードルをたくさん並べていると壮観ですね。色々な選手が興味津々でした。
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ミニハードルをやる前に流しで体ほぐし!
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ミニハードルの間をウォーキング!
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少しスピードアップして挑戦!!
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写真は本日行ったメニューの、ほんの一部ですが
選手たちはでトレーニングをおこなってくれます。

楽しいという気持ちは速くなる、強くなるためには大切な気持ちです。

そのモチベーションは必ず自分の力になるでしょう。

他人に強制されていてはやる気は出てこないし嫌になるでしょう。

陸上競技は自分の体を自分で動かす競技です。

自分の手、脚すべて自分で動かしてます。

つまり、足を速く動かそうとするなら、自分で速く動かすしかない。

私達、スポウエルアスリートクラブの指導者は、
どうやったら速く動かせるかは教えます。

でも、自分で速く動かそうとしない限り、絶対に足は速く動かないし、
自分で速く走ろうと思わない限り速く走れない。

自分しか、自分の足を速くできる人はいないです。

ワクワクして、楽しい気持ちを尊重し大切にして、
挑戦することを恐れずにトレーニングを積み重ねること

自分の体を上手に動かす秘訣ではないでしょうか?

夏休みにはダッシュ教室を小学生向けに開催します!!

ぜひ、興味のある方は参加をお待ちしています。


  
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スポウエルアスリートクラブ

電話・FAX 055ー939ー1700
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テーマ : 陸上競技
ジャンル : スポーツ

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