体調に気を付けて

こんばんは。

今日は春がきた~~というような

暖かい一日でしたね。

でも、そうかと思えば、とても寒い日があったり・・・

昨日はJC富士の練習が、富士南小学校のグラウンドでありましたが

とても寒く、身体が冷え切ってしまいました。

そんな中でも、半袖半ズボンで走っていたお友達もいましたね。

まさに、子どもは風の子・・・・

しかし、こんな時こそ、体調に気を付けてくださいね。

かぜ、花粉症、そういった病気に負けないように

普段から対策をしっかりとしてください。

病気になってしまい、体力が低下してしまった・・・

ということがないように、自分自身で気を付けることが大事です。



また、春が来た・・・ということは大会が近づいた・・・・・ということ。

だから、少し気持ちが高ぶっていたり、不安になっていたりします。


あせって、練習をやりすぎてしまったり

スピード練習をやって満足してしまい、ダウンをきっちり行わず

疲労をためてしまったり・・・・


なので、この時期は用心深く生活してくださいね。

春先の怪我はできるだけしたくないですよね。

日々の体操・柔軟・ストレッチを欠かさずに行い

自分の身体をチェックしながら

練習をしていきましょう。


何か不安なことなどがありましたら

コーチ陣に相談してくださいね。




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