奥が深いぞ!姿勢講座!

3月4日(土)は、姿勢講座がありました。

姿勢とは、重力に対して、バランスを取っている時の体の姿のことですが、

その人の心構え、気持ち、気構えや決意をこの言葉で代用する事があります。

さぁ、今回は、どんな姿勢講座でしょうか(笑)

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理学療法士の遠藤先生に講師をしていただきました。

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立つ姿勢

座る姿勢

歩く姿勢

走る姿勢

投げる姿勢

跳ぶ姿勢…


いろいろな姿勢がありますが、

すべては、連続した動きであり、重心移動や、を意識することが大事だと、お話しいただきましたね。

身体の動かすときに、意識を少し変えるだけでも、身体を動かしやすくなり、

自分の姿勢を変えることが出来るのです。

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自分の動きを見直し、

考えること
が大事なのですね!



また、発する言葉の強弱で、身体の動きが変わることもあると体験したり、

意識を頭部・胸部・腹部などに置くことで、

集中力がアップしたり、判断力が優れたり、やる気が出たり、安定感を出すことが出来たり…

意識改善で、前向きな姿勢が生まれ、パフォーマンスアップに繋がることもあると、

お話ししてくださいました。

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奥が深い!!!

3点の軸を意識するだけで、安定するのです。

挨拶一つで、そのあとの動きが変わるのです。


気構え・心構えで、姿が変わる…

どちらも勉強できた、姿勢講座でした。


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