寒波到来!

こんばんは。

今日は朝から冷たい風が吹き続け、午前中のノルディックウォークの教室からACの練習まで愛鷹競技場にいた
コーチは顔がパリパリに乾燥してしまいました(笑)

とはいえ、身体を動かしているときは顔もポッと十分に温かいのですが・・・
これからスタッフはノルディックのポールを持ちながら指導することがありますのでご了承ください!
なんといっても普通のウォークよりも運動量が多くダイエットにも効果的ですので♪保護者の方も是非!

さて未来のアスリートたちもKCの教室で頑張っています!
小さいころから跳ぶ、またぐ、走る等々、こちらの手本を見せなくても自分なりに出来ることが多く、驚かされる
ことが多々あります。いかに幼少時代に運動経験がなかったか・・・それが今現在の運動能力に比例すると言って
も過言ではありません!ですから是非小さいころから色々な運動経験をしてもらればと思います!


今日朝一の愛鷹競技場内「見晴らしの丘」は絶好の景色!
2070114 (1)
午前中のノルディック教室のグループは6キロ弱のコースをウォークしました!万歩計だと約6000歩。
いい感じの疲労感でした!

さてACも練習です!
2070114 (2)
寒波到来!冷たい風を避けて、雨天走路に避難です!

2070114 (3)
とはいえ、日蔭なので肌寒く・・・なかなか体が温まらない選手たち!

それでも、そのあとのスタートブロックを使っての2017年初練習では意外にキレキレの動きが出来て、選手の
冬期練習がうまくいっていることを感じさせてくれました!

最後は、皆が大好きな補強!
2070114 (4)

意外に早く登るのにはビックリです!
2070114 (5)
アニマルウォークマシンの効果であることはいうまでもありませんが♪

2070114 (6)
体幹も強くなってきて、走りに結び付いていくことを祈るばかりです!

2070114 (7)
そして、女子のほうが元気よく上る場面が多く(笑)
男子が必死でしたね!

2070114 (8)
いつのまにか競争になってしまい、速い速い!

2070114 (9)
膝もしっかりと上がって、小走りの選手ばかりでした!

2070114 (10)
相手を信用して身を預けることも大切です!

2070114 (11)
このような地道な練習を楽しみながらやることもシーズンに向けての大きな大きなエネルギーとなります!

今日は伊東で行われたオレンジビーチマラソンに出場した選手もいたり、明日の都道府県駅伝のために京都入り
している選手もいたりと新年早々気が抜けない日が続きますね!

皆さん、充実した練習をするためにも、是非体調管理をしっかりとして下さいね!


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・  

特定非営利活動法人(NPO法人)  
スポウエルアスリートクラブ     

電話・FAX 055ー939ー1700  
Mail  info@spowell-ac.com  
   

 ・・・ 問い合わせはお気軽に! お待ちしています♪・・・  
ホームページアドレス  
http://www.spowell-ac.com/  
ブログ  
http://spowellac2013.blog.fc2.com/  
携帯版ホームページ  
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/spowell-ac/  

Facebook 
https://www.facebook.com/spowellac2013


コメントの投稿

非公開コメント

AC COUNTER
プロフィール

SPOWELL-AC

Author:SPOWELL-AC
☎FAXともに
 055-939-1700
mail
 info@spowell-ac.com

最新記事
カテゴリ
携帯の方はこちらから
QR
ブロマガ購読者数

現在0人が購読中です

ブロマガ一覧を見る

月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク