1月11日(水)

今日は、1月11日。

塩の日だそうです。

『敵に塩を送る』という語源になった戦国時代の武将、

上杉謙信と武田信玄の故事に由来するそうです。

1569年1月11日(旧暦)、

上杉謙信の助けにより武田信玄の元に塩が届いたそう…。



そんな、プチ情報から始まる今日のブログは、

午前中の、愛鷹ノルディック・ウォーク教室と、

夕方の、AC富士の練習と、1日中、外での活動を少し報告しようと思います。



午前中は、愛鷹ノルディック・ウォーク教室の3回目です。

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本日の相棒、ノルディックポールです。

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見晴らしの丘で、休憩の一コマ。

芦川コーチは前半で、ノルディック・ウォークの強度を実感中!


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愛鷹自慢の眺望ですね。

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後半も休憩を入れながら、約1時間程度、ノルディック・ウォークを満喫しました。

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頑張った後は、美味しい旬の素材を取り入れたお弁当を、パクパク!!!

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画像が横になったのは、ご愛敬で…(;´∀`)


そして、夕方は、富士見高校をお借りして、AC富士の練習開始です。

今日は、が出ていました!!!

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富士山も夕焼けに映えますね。

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1月11日練習風景

今日は、短い距離を多く走りましたが、しっかりとスタートの姿勢をキープし、

勢いよく一歩目を飛び出すことを忘れがちになっていましたね。

自分の修正箇所を意識しながらの練習が大事だということを、

忘れないでくださいね。

そして、自分の身体は自分が一番よくわかると思います。

どこが痛い、どのくらい痛い、どんな風に痛い…

カラダの痛みはいろいろ表現できるはずです。

自然に治癒するのを待つのではなく、

自分の身体を大事にしてください。

ケア=世話・手入れ・管理

自分で出来ることは自分でしなければ!

そう思ってくださいね。

AC・AC富士は、小学校4年~入会が可能なのは、

自分のことは自分で出来る年齢のはずなのですから!

その年齢範囲のはずなのに・・・


右手はどっちの手ですか???


なんて質問がAC富士で出てきたのは、びっくりでしたが(;^ω^)

頼みますよ、新中学一年生!

自分のことは自分で出来る年齢のはずなのですから!





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