もうすぐ、冬至ですね・・・

昨日のACの練習の写真です。

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暗いですね~(;^ω^)

照明がついていても、暗くなるのがはやいなぁ~と思っていたら、

来週12月21日が、冬至だそうです。


冬至とは、

一年で最も夜が長い日です。

日照時間が短いので、当然気温も早く下がります。

だからこそ、練習時は、寒さ対策を万全に!!!

そして、冬至といえば、柚子湯!だそうです。

おうちの湯船に柚子を浮かべる・・・季節を満喫するのは、大事ですよ~!

お風呂の中に柚子を2~3個入れるだけで

柚子の皮に含まれる成分の

芳香油、クエン酸、ビタミンCの影響で

冷え性や湯冷めを緩和してくれるからです。

是非、冬の寒い日をいろいろな方法で乗り切ってくださいね♪


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