AC富士の練習風景

ここのところ、AC富士の練習日が晴れているので、

思いっきり練習が出来ることが何よりもうれしいです。

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先日の日曜も、晴天の中、富士野球場前の坂を利用して、練習を実施しました。

練習の前半は先週に引き続き、股関節周りのスムーズな動きを習得するトレーニングです。

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先週よりも動きが良くなりましたね。

股関節を柔らかくすることにより、稼働域が広がって大きな動きが出来るようになります。

膝の高さを意識し、股関節の動きを感じ、前方向への動きを移動する・・・

膝の高さをキープし、横に広げることで、柔軟性を高める…

脚と胴を繋げている腰・股関節周りを意識したいですね。

さぁ、苦手を克服ですよ~!!!


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